Ejercicios para eliminar los rollitos de la espalda en solo 10 días

Cuando se acercan los días de calor nos agarra la urgencia de poner el cuerpo en condiciones para poder disfrutar a pleno los días de playa o cualquier actividad al aire libre. Si bien para muchos el principal problema es bajar la grasa abdominal, para otros el tejido adiposo que se forma en la espalda pueden ser más complejos de eliminar.

Estos, al situarse en una zona más obstinada del cuerpo, tiende a manifestarse en forma de pliegues situados por encima de la cadera y debajo de la axila. Si bien depende mucho de la genética el poder eliminarlos, existen rutinas de ejercicios con los que puedes combatirlos desde la comodidad de tu casa.

La alimentación y el ejercicio físico son determinantes, por eso vamos a compartirte esta simple rutina que puedes hacerla en su totalidad o bien, si nunca has hecho este tipo de movimientos, lo ideal es comenzar haciendo la mitad de repeticiones. Podrás ir aumentando progresivamente, conforme vayan corriendo los días.

Es importante aclarar, a la vez, que no solo basta con hacer deporte ya que todo ello se tiene que combinar con una buena dieta, saludable y equilibrada que nos ayude a no acumular grasa en esta área. Recuerda que comer grasas, azúcares refinados o alimentos procesados no te ayudará a conseguir perder la grasa que poco a poco se ha ido instalando en tu figura.