El truco para lucir un vientre plano en las fiestas navideñas con ayuda de una taza de café

Con el fin de año muy cerca, los compromisos sociales aumentan y eso significa una cosa, comer bien en compañía de nuestros amigos, compañeros del trabajo y nuestra familia, por lo que muchas veces es en diciembre cuando aumentamos unos kilitos de más, así que es cuando realmente hay que poner atención en cómo comemos.

En ese sentido, hay muchos mitos y tradiciones populares, pero muchas veces no sabemos si son verdad o no. En la casa nunca falta el tío o la tía que sale con un remedio para que podamos pasarla mejor en las fiestas decembrinas y muchas veces comer más o simplemente no subir tanto de peso, pero la ciencia siempre tiene una respuesta ante todo eso.

Por eso, nosotros te vamos a contar un truco increíble para lucir perfecta y con un vientre plano en estas fiestas ayudados de una sola taza de café, así que es una buena alternativa para los amantes de esta bebida y, sino es tu caso, estás a tiempo de agarrarle el gusto para lo que resta del 2024 y que en 2025 te veas increíble.

¿Cómo lucir un vientre plano ayudado del café?

De acuerdo con el doctor Ilan Shapiro, pediatra y médico general con base en Los Ángeles, hay una buena forma de lucir el vientre plano en esta Navidad, y es que solo necesitas una taza de café. En su sección de ‘Pregúntale al Dr.’ Del programa En Casa con Telemundo, el doctor compartió que una taza de esta bebida después de tus cenas navideñas ayuda a la digestión.

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“Es algo positivo porque al momento que tomamos algo con cafeína, ayuda al estómago a moverse más rápido, pero lo mejor es hacer una caminata de 20 o 30 minutos porque así regularizamos el azúcar y mantenemos saludable a nuestro cuerpo”, relató el doctor sobre tomar una taza de café tras cenar.

De la misma forma, siempre fue claro en que lo mejor es hacer ejercicio, ya que solo con la actividad física podremos lograr las metas físicas que queremos, pero hay situaciones que complementan como lo es el remedio de tomar café después de una cena pesada, aunque tampoco hay que abusar de la cafeína.

Otros mitos que existen en las fiestas decembrinas

El doctor Shapiro fue claro en cuanto a otros mitos que existen en algunas culturas. En primera instancia, fue claro en que si lo que buscamos es comer de más en las cenas o posadas, no es bueno hacer un ayuno intermitente antes si es que no eres una persona que esté acostumbrada al mismo.

“Si hacemos eso y no estamos acostumbrados al ayuno intermitente, nuestro cuerpo va a tener un shock completo al momento de estar en la mesa. Si ya sabemos que vamos a tener una cena muy buena, es importante comer más proteína y vegetales en el día”.

A su vez, descartó que tomar una copa de vino pueda ayudar en controlar o reducir el colesterol del cuerpo, pues este mes se caracteriza por cenas llenas de mucho sabor, las cuales pueden contener mucho contenido de grasas.

“Es un mito. Lo que sabemos es que tomar una copa podría regular un poco el colesterol, pero no es la mejor recomendación médica. Si realmente estás preocupado por el colesterol, lo mejor es comer bien, hacer ejercicio y estar checando cómo vivimos. De esa manera el alcohol puede ayudarnos un poco, pero no a controlar el colesterol”.