Thalía revela estiramientos para aumentar glúteos y tonificar las piernas en una semana

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Karen Luna

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Publicado: 29/5/2022 · 7:00 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 4:53 p.m. MX

Thalía se ha convertido en una de nuestras gurús fitness favoritas y es que la famosa suele compartir sus rutinas de ejercicio a través de sus redes sociales, recientemente publicó algunos estiramientos perfectos para aumentar glúteos y tonificar las piernas en tan solo una semana. ¡Te sorprenderá lo sencillo que es tener músculos firmes!

Cuando pensábamos que tener un booty de impacto solo era posible con exhaustivas jornadas de entrenamiento, la intérprete de 'No me acuerdo' nos recuerda que es mucho más sencillo de lo que pensábamos, así que inspírate en su propuesta para probarla durante las próximas semanas.

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¿Cómo levanta sus glúteos Thalía?

A través de su cuenta de Instagram, la famosa publicó un video en el que realizaba algunos splits con estiramientos frontales, un minuto de cada lado. Este ejercicio es muy común en disciplinas como gimnasia, ballet o danza contemporánea, suma flexibilidad en el tren inferior y fortalece los músculos.

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¿Cómo hacer el split?

Coloca una pierna en la parte frontal y la otra por detrás, inclínate ligeramente hacia el frente y relájate. Si eres principiante te recomendamos intentar todos los días para que consigas una postura perfecta en muy poco tiempo. No olvides cuidarte de las lesiones musculares, trabaja poco a poco.

Así que ya lo sabes, prueba estos estiramientos para aumentar glúteos y tonificar las piernas en una semana al estilo de Thalía para tener un booty de impacto.

Karen Luna