Ejercicios de abdomen que hace Shakira para eliminar el vientre abultado después de los 40

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Karen Luna

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Publicado: 12/7/2022 · 10:59 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 6:12 p.m. MX

Shakira comparte su secreto para tener ABS de impacto y es que recientemente descubrimos su rutina que se enfoca en eliminar el vientre abultado, así que inspírate en su propuesta que te ayudará a estilizar tu figura durante los próximos meses. ¡Te sorprenderá todo lo que esta propuesta puede hacer por ti!

Si quieres olvidarte de la flacidez abdominal prueba estos sencillos ejercicios que suele hacer la intérprete de 'Antología', lo mejor es que son propuestas que puedes probar en casa.

Shakira presume sus ejercicios favoritos para abdomen

Plancha lateral para adelgazar la cintura

Colócate en cuatro puntos boca abajo, rota hacia el lado derecho y eleva el brazo izquierdo manteniendo la posición por 30 segundos. Repite en el otro lado por cuatro circuitos, nuestra recomendación es que trabajes el tren superior del cuerpo tres veces a la semana.

Giros de cadera para quemar grasa

De pie y en posición recta, gira hacia la derecha e izquierda constantemente sin parar por 60 segundos, durante el movimiento te recomendamos mantener el abdomen presionado para trabajar los músculos y quemar más grasa en los laterales. Repite dos veces a la semana para obtener los resultados esperados.

Así que ya lo sabes, prueba estos sencillos ejercicios para abdomen que hace Shakira para tener un cuerpo de impacto y eliminar el vientre abultado.

Karen Luna