Abdomen plano a los 44: Baja la grasa de debajo del ombligo mientras duermes

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 10/11/2023 · 3:00 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:51 a.m. MX

¿Quieres tener un abdomen plano a los 44 años? ¿Quieres eliminar la grasa de debajo del ombligo? Si tu objetivo es lucir una figura esbelta antes de Navidad, entonces estás en el lugar correcto. En Panorama, tenemos el mejor remedio casero ideal para secar el vientre, mientras duermes, con 2 poderosas semillas que tienes en tu cocina, la chía y la linaza.

¿Por qué es difícil bajar la grasa de debajo del ombligo?

La grasa de debajo del ombligo, también conocida como grasa abdominal, es la más difícil de eliminar. Esto se debe a que esta grasa está cerca de los órganos internos y es más resistente a la pérdida de peso. Sin embargo, no es imposible bajar esta grasa, sobre todo, con el siguiente remedio casero, hecho con linaza y chía, ideal para bajar de peso rápido mientras duermes.

Beneficios de la chía y la linaza para bajar de peso

• El licuado de linaza y chía es una bebida saludable y nutritiva que puede ayudarte a perder peso, especialmente la grasa abdominal
• Las semillas de linaza y chía son ricas en fibra, omega-3 y antioxidantes
• La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y a controlar el apetito
• Los omega-3 ayudan a reducir la inflamación, que está relacionada con la acumulación de grasa abdominal
• Los antioxidantes ayudan a proteger las células del daño y a promover la salud general

¿Cómo se hace el mejor remedio casero para eliminar la grasa de debajo del ombligo?

No cenes y mejor prepara este nutritivo licuado de semillas de chía y de linaza para tomar en las noches.

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Ingredientes

• Manzana (1 pieza)
• Avena (3 cucharadas)
• Semillas de linaza (1 cucharada)
• Semillas de chía (1 cucharada)
• Leche de almendras (1 vaso)
• Plátano (1 pieza)

Instrucciones

1. Pon a remojar en agua 1 cucharada de semillas de linaza y 1 cucharada de semillas de chía, por 1 hora
2. Corta la manzana en trozos, pero sin quitarle la cáscara
3. Corta el plátano en trozos
4. Coloca todos estos ingredientes en la licuadora y agrega 1 vaso de leche de almendras
5. Licúa los ingredientes y bebe este licuado antes de dormir

La fibra de las semillas de linaza y chía te ayudará a sentirte lleno y satisfecho durante toda la noche, lo que puede ayudarte a reducir la ingesta de calorías durante el día. Sin embargo, recuerda que debes seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. Con constancia lograrás bajar de peso y eliminar la grasa de debajo del ombligo antes de Navidad.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.