Baja de peso a los 50: Adamari López nos enseña 3 ejercicios de cardio en casa
Haz estos ejercicios fáciles para bajar de peso todas las mañanas.
![Baja de peso a los 50: Adamari López nos enseña 3 ejercicios de cardio en casa](https://elheraldodemexico-elheraldodemexico-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/2VUCMZJN45F6JLDJMJG5CW4MYE.jpg?auth=9dac9872ea956df8a425576d88909a56a9523d64d8ca483a0b04228b8a2f07ba&smart=true&width=960&height=540&quality=70)
¿Se puede bajar de peso a los 50 años? Adamari López nos ha demostrado que sí se puede y que es más fácil de lo que parece, pues solamente se requiere de constancia y de los mejores ejercicios para quemar grasa. Por eso, la famosa realiza 3 ejercicios de cardio en casa, que sí ayudan a bajar de peso más rápido.
Adamari López hace 3 ejercicios de cardio en casa
A través de sus redes sociales, Adamari López compartió 3 emocionantes ejercicios de cardio diseñados para hacer en casa. ¡Prepárate para revitalizar tu rutina de ejercicios y lograr tus metas de pérdida de peso!
Ejercicio #1. Saltos de tijera
- Colócate de pie con los pies separados a la altura de los hombros
- Salta hacia arriba, abriendo las piernas a la vez que llevas los brazos por encima de la cabeza
- En la parte superior del salto, tus piernas deben estar completamente extendidas y tus brazos deben estar estirados por encima de la cabeza
- Luego, vuelve a juntar las piernas y los brazos al aterrizar
Publicidad
![article image](https://elheraldodemexico-elheraldodemexico-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/ZYZRHTX4Z5BSJBTG3A6UMKWMRE.jpg?auth=f75f2db04fb4886886a2fd73c6f5e98e9541cccf1c0b0e192a4207d154bf6e65&smart=true&width=960&height=1691&quality=70)
Ejercicio #2. Trotar rápido
- Párate de pie con los pies separados a la altura de los hombros
- Baja las caderas y coloca los brazos a los lados del cuerpo
- Empieza a mover las piernas hacia adelante y hacia atrás, como si estuvieras trotando.
- Mantén el ritmo constante y la espalda recta
![article image](https://elheraldodemexico-elheraldodemexico-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/TFNPAECDNNFNLEMB4IB3MI4QTE.jpg?auth=05f4f83cf23f7e011937692a677bfe44ef40e33482d4402e3e858744285a34f7&smart=true&width=960&height=1694&quality=70)
Ejercicio #3. Caminata lateral con sentadilla explosiva
- Párate de pie con los pies separados a la altura de los hombros
- y comienza a dar 2 pasos largos y rápidos hacia los lados
- Cuando hayas dado los 2 o 3 pasos, según el espacio; haz una sentadilla y toca el piso con la punta de tus manos
![article image](https://elheraldodemexico-elheraldodemexico-prod.web.arc-cdn.net/resizer/v2/3MLMJQY3XBEBPG5SE6GV7GXDSE.jpg?auth=c1fb5a15157e2a583ace459a3b56eb55e2b0d2084a4e8c5fac76c2e36aa34518&smart=true&width=960&height=1731&quality=70)
Adamari López es de las famosas con la vida más saludable y fitness, por lo tanto, si quieres bajar de peso como ella, te conviene poner en práctica la rutina de ejercicios que la famosa realiza y que sí la ayuda a bajar de peso fácil y rápido, todas las mañanas.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Jennifer Lopez impacta con diminuto traje de baño que debes usar a los 55
Por Karen Luna
El desaire que la reina Sofía tuvo con sus nietas, la princesa Leonor y la infanta Sofía
Por Karen Luna
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
Pepe Aguilar comparte la primera FOTO OFICIAL de Ángela Aguilar y Christian Nodal como marido y mujer
Por Mariana Vidal
Más noticias de bajar de peso más rápido
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Dile adiós a las ojeras sin gastar de más con este tratamiento facial casero
Selena Gomez muestra cómo llevar la manicura naranja ideal para un día de playa
Por Candela Gonzalez
Los mejores looks de Kate del Castillo para el verano
Por Aura Pérez
Remedios caseros con cítricos para acabar con las plagas
Por Aura Pérez
Clima en la CDMX hoy: el pronóstico de este 27 de julio
Por Alicia Molina
Gastrolab MX
¿Cómo y cuándo podar un limonero joven? Realiza una poda de formación con esta guía
Por Gastrolab México
Utiliza un puñado de este cereal para que las orquídeas o geranios exploten de flores
Por Gastrolab México
Poda mágica para que el árbol limonero crezca de forma frondosa y dé frutos en el jardín
Por Gastrolab México
¿Cómo y cuándo podar un limonero joven? Realiza una poda de formación con esta guía
Por Gastrolab México
Aplica este fertilizante para geranios y hacer que exploten de flores
Por Gastrolab México
Heraldo MX
¡También de Ecatepec! Ella es Sonia Guadalupe, otra de las jóvenes que obtuvo puntaje perfecto para entrar a la UNAM
Por El Heraldo de México
Así puedes salir del Buró de Crédito sin pagar tus deudas
Por El Heraldo de México
Estos son los seis signos que serán bendecidos con dinero antes del miércoles 24 de julio del año 2024, según los Ángeles de la Guarda
Por El Heraldo de México
Estos son los cuatro signos que serán bendecidos con dinero antes del jueves 25 y viernes 26 de julio del año 2024, según los Ángeles de la Guarda
Por El Heraldo de México
MAPA | Esta es la ruta del Tren "El Nuevo Regiomontano"
Por El Heraldo de México