Fitness

Baja de peso a los 50: Adamari López nos enseña 3 ejercicios de cardio en casa

Haz estos ejercicios fáciles para bajar de peso todas las mañanas.
jueves, 30 de noviembre de 2023 · 20:30

¿Se puede bajar de peso a los 50 años? Adamari López nos ha demostrado que sí se puede y que es más fácil de lo que parece, pues solamente se requiere de constancia y de los mejores ejercicios para quemar grasa. Por eso, la famosa realiza 3 ejercicios de cardio en casa, que sí ayudan a bajar de peso más rápido

Adamari López hace 3 ejercicios de cardio en casa

A través de sus redes sociales, Adamari López compartió  3 emocionantes ejercicios de cardio diseñados para hacer en casa. ¡Prepárate para revitalizar tu rutina de ejercicios y lograr tus metas de pérdida de peso!

Ejercicio #1. Saltos de tijera

  • Colócate de pie con los pies separados a la altura de los hombros
  • Salta hacia arriba, abriendo las piernas a la vez que llevas los brazos por encima de la cabeza
  • En la parte superior del salto, tus piernas deben estar completamente extendidas y tus brazos deben estar estirados por encima de la cabeza
  • Luego, vuelve a juntar las piernas y los brazos al aterrizar
Adamari López hace ejercicios de cardio para bajar de peso a los 50 | IG

Ejercicio #2. Trotar rápido

  • Párate de pie con los pies separados a la altura de los hombros
  • Baja las caderas y coloca los brazos a los lados del cuerpo
  • Empieza a mover las piernas hacia adelante y hacia atrás, como si estuvieras trotando.
  • Mantén el ritmo constante y la espalda recta
Leyenda

Ejercicio #3. Caminata lateral con sentadilla explosiva

  • Párate de pie con los pies separados a la altura de los hombros
  • y comienza a dar 2 pasos largos y rápidos hacia los lados
  • Cuando hayas dado los 2 o 3 pasos, según el espacio; haz una sentadilla y toca el piso con la punta de tus manos
El mejor ejercicio de cardio para quemar grasa | IG

Adamari López es de las famosas con la vida más saludable y fitness, por lo tanto, si quieres bajar de peso como ella, te conviene poner en práctica la rutina de ejercicios que la famosa realiza y que sí  la ayuda a bajar de peso fácil y rápido, todas las mañanas.