Esta es la vitamina para adelgazar el abdomen y vientre bajo

La lucha contra la grasa abdominal es un desafío que enfrentan millones de personas y se ha convertido en una de las preocupaciones estéticas más frecuentes, tanto para hombres como para mujeres. Esto es a menudo el motivo oculto detrás de muchas dietas, rutinas de ejercicio y metas para adoptar un estilo de vida más saludable y equilibrado, mucho más de lo que muchos están dispuestos a reconocer.

Ante esto, estudios realizados han determinado que existe una vitamina que puede ayudarte a perder esa grasa y se trata de la ‘D’, también conocida como ‘vitamina del sol’. Estas investigaciones indican que su ingesta, además, podría estar detrás de una mejora en el control del colesterol. A esta conclusión se llegó tras analizar a siete mil personas y se encontró una marcada relación entre los niveles bajos de vitamina D y una acumulación mayor de grasa en el área abdominal.

La especialista Rachida Rafiq, del VU University Medical Center en Amsterdam, explicó que “aunque no medimos la deficiencia de vitamina D en nuestro estudio, la fuerte relación entre el aumento de la cantidad de lípidos y los parámetros más bajos de esta vitamina sugiere que las personas con cinturas más grandes tienen un mayor riesgo de desarrollar deficiencia y deberían considerar controlar sus niveles de este nutriente”.

En conclusión, se recomienda aumentar la dosis de estas vitamina a través de la exposición solar (siempre controlada y con cremas fotoprotectoras), ingesta de alimentos ricos como el salmón, los huevos o suplementos dietéticos.