Abdomen plano en Semana Santa: Camila Sodi hace 1 ejercicio para quemar grasa del vientre

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Karen Luna

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Publicado: 20/3/2024 · 4:00 p.m. | Actualizado: 29/6/2024 · 9:27 a.m.

Con la Semana Santa a la vuelta de la esquina, muchas personas están buscando formas rápidas de conseguir un abdomen plano para lucir su mejor figura. Camila Sodi, , ha compartido recientemente un ejercicio simple pero poderoso que promete quemar grasa del vientre. ¡Descubre cómo puedes incorporar este ejercicio en tu rutina de entrenamiento para obtener resultados sorprendentes!

El ejercicio de Camila Sodi para quemar grasa del vientre

El ejercicio que Sodi ha estado practicando para mantener su ABS definidos es uno que se enfoca en trabajar los músculos abdominales, así como también los músculos de la espalda y los brazos. Es un movimiento simple pero efectivo que puedes realizar en cualquier lugar, sin necesidad de equipo especializado.

Instrucciones:

1) Párate con los pies separados a la anchura de las caderas y los brazos estirados a los lados del cuerpo.

2) En un movimiento fluido, abre las piernas más allá de la anchura de las caderas y lanza el pecho hacia el frente, manteniendo los brazos estirados a los lados del cuerpo.

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3) A medida que lanzas el pecho hacia el frente, contrae los músculos abdominales y mantén la tensión durante unos segundos antes de regresar a la posición inicial.

4) Realiza de 10 a 15 repeticiones de este ejercicio, asegurándote de mantener una respiración constante y controlada en todo momento.

Abdomen plano: Consejos extra para tener vientre plano

• Asegúrate de mantener una postura adecuada durante todo el ejercicio, evitando arquear la espalda o encorvar los hombros.
• Inhala mientras abres las piernas y lanzas el pecho hacia el frente, y exhala mientras regresas a la posición inicial.
• Si eres nuevo en el ejercicio, comienza con un número menor de repeticiones y aumenta gradualmente a medida que te sientas más cómodo y fuerte.
• Si deseas aumentar la intensidad del ejercicio, puedes sostener pesas ligeras en cada mano mientras realizas el movimiento.

Este sencillo ejercicio de Camila Sodi es una excelente adición a tu rutina de entrenamiento para ayudarte a quemar grasa del vientre y tonificar tus abdominales. ¡Pruébalo durante la Semana Santa, prepárate para lucir un abdomen más plano en tus próximas vacaciones!

Karen Luna