Abdomen plano: Haz este ejercicio de 50 repeticiones para lograr cintura de avispa en menos de 1 mes
Transforma tu figura sin importar el peso que tengas, con este ejercicio para reducir abdomen y cintura.
Lograr un abdomen plano y una cintura de avispa no tiene porque ser difícil de alcanzar, prueba con este ejercicio de solo 50 repeticiones al día y sin importar el peso que tengas podrás transformar tu figura. Al ser un sólo ejercicio te será más fácil ser constante, por lo que, podrás reducir cintura y obtener un abdomen tonificado en solo un mes.
Beneficios del ejercicio en el piso
Este ejercicio de piso, además de no forzar la espalda, brinda muchos beneficios para tonificar y fortalecer los músculos del abdomen y la cintura. Estos movimientos permiten trabajar de manera efectiva los músculos profundos del core, ayudando a mejorar la estabilidad y la postura, así como a reducir la grasa abdominal.
Ejercicios en el Piso para Reducir Cintura y Tener Abdomen Plano
Instrucciones:
Publicidad
Recomendaciones adicionales
- Mantén una dieta balanceada y saludable.
- Puedes combinar esta ejercicio con algún otro ejercicio cardiovascular como caminar o correr.
- Mantén una buena hidratación a lo largo del día.
- Descansa a tus horas para que tus músculos se recuperen.
- Escucha a tu cuerpo y ajusta la intensidad, rapidez y tiempo según creas necesario.
- Si te cuesta trabajo, puedes empezar a hacerlo lento y durante menos repeticiones e ir aumentando como tu cuerpo se vaya fortaleciendo.
Con esta rutina de ejercicios en el piso y siguiendo las recomendaciones adicionales, podrás estar un paso más cerca de lograr el abdomen plano y la cintura pequeña que siempre has deseado en solo un mes.
Publicidad
Más Leidas | Panorama
Jennifer Lopez impacta con diminuto traje de baño que debes usar a los 55
Por Karen Luna
El desaire que la reina Sofía tuvo con sus nietas, la princesa Leonor y la infanta Sofía
Por Karen Luna
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
Pepe Aguilar comparte la primera FOTO OFICIAL de Ángela Aguilar y Christian Nodal como marido y mujer
Por Mariana Vidal
Más noticias de ejercicio en el suelo
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Los mejores ingredientes de cocina para desinfectar tu casa ante el aumento de casos COVID-19
Por Mariana Vidal
Kendall Jenner luce diminuto bikini blanco que levanta los glúteos
Por Karen Luna
El remedio casero de pimienta que acaba por completo con los bichos en tus plantas
Por Mariana Vidal
El mejor batido para aumentar glúteos en una semana
Por Karen Luna
Dile adiós a las ojeras sin gastar de más con este tratamiento facial casero
Gastrolab MX
¿Cómo y cuándo podar un limonero joven? Realiza una poda de formación con esta guía
Por Gastrolab México
Utiliza un puñado de este cereal para que las orquídeas o geranios exploten de flores
Por Gastrolab México
Poda mágica para que el árbol limonero crezca de forma frondosa y dé frutos en el jardín
Por Gastrolab México
¿Cómo y cuándo podar un limonero joven? Realiza una poda de formación con esta guía
Por Gastrolab México
Aplica este fertilizante para geranios y hacer que exploten de flores
Por Gastrolab México
Heraldo MX
¡También de Ecatepec! Ella es Sonia Guadalupe, otra de las jóvenes que obtuvo puntaje perfecto para entrar a la UNAM
Por El Heraldo de México
Así puedes salir del Buró de Crédito sin pagar tus deudas
Por El Heraldo de México
Estos son los seis signos que serán bendecidos con dinero antes del miércoles 24 de julio del año 2024, según los Ángeles de la Guarda
Por El Heraldo de México
Estos son los cuatro signos que serán bendecidos con dinero antes del jueves 25 y viernes 26 de julio del año 2024, según los Ángeles de la Guarda
Por El Heraldo de México
MAPA | Esta es la ruta del Tren "El Nuevo Regiomontano"
Por El Heraldo de México