Mantente en equilibrio con una terapia de contraste para combatir el estrés

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Ailedd Menduet

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Publicado: 19/12/2024 · 6:29 a.m. MX | Actualizado: 19/12/2024 · 6:29 a.m. MX

La terapia de contraste se trata de alternar calor y frío para estimular el sistema circulatorio y nervioso, lo cual no sólo se traduce en reducir el estrés y fortalecer tu sistema inmunológico, sino que también acelera la recuperación muscular, mejora la calidad del sueño y potencia tu claridad mental.

En Termique podemos encontrar esta práctica que a través del sauna y el cold plunge, hacen que sea una herramienta fácil y poderosa para nuestro bienestar físico y mental.

Sobre los beneficios del sauna encontramos que mejora la circulación, la resistencia cardiovascular, estimula la sudoración profunda eliminando toxinas como metales pesados y químicos acumulados. Asimismo, promueve la relajación muscular y la liberación de endorfinas, reduce los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés, es ideal para aliviar dolores musculares y articulares.

Por otro lado, los beneficios del cold plunge van desde despertar el cuerpo y mente, lo que mejora la claridad mental y la concentración, el frío también provoca una vasoconstricción inmediata, que al finalizar se traduce en un aumento de la circulación sanguínea, nos ayuda a reducir la ansiedad y a equilibrar el sistema nervioso, aumenta la producción de células inmunológicas, estimula el tejido adiposo marrón, el cual ayuda a quemar calorías, y hasta liberar endorfinas y dopamina, mejorando el estado de ánimo y reduciendo la depresión.

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En este espacio encontrarás personal capacitado que te podrá guiar a través de este circuito, y paquetes que se adapten a tu estilo de vida.

INFO:

Anatole France 139, Planta Alta, Polanco, CDMX, 11540

Lunes a viernes

7:00 hrs - 20:00 hrs

Sábado y domingo

8:00 hrs - 14:00 hrs

termique.com

@_termique

Ailedd Menduet

Amante de la moda, el mundo de la belleza, el bienestar y el arte. El escribir y compartir sobre lo que amo es un privilegio.